養(yǎng)生小常識:青木瓜加酸奶 豐胸減肥兩不誤
【導(dǎo)讀】酸奶、青木瓜很多女性都很熱愛，喝酸奶能減肥，吃青木瓜則可豐胸。想要豐胸減肥酸奶、木瓜是首選，今天，小編就為你帶來一道豐胸減肥美食，助你輕松吃出S型好身材!
豐胸減肥妙法：青木瓜酸奶
酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。
酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。
很多女性喜歡喝酸奶，但大多只知道酸奶能減肥，卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。
青木瓜加酸奶豐胸減肥兩不誤而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
想要豐胸減肥一定不要選擇節(jié)食，還需要提醒大家的是，想要胸部完美就一定要保證蛋白質(zhì)的攝入量，那樣才能做到減肥不減胸!
