養(yǎng)生小常識:寶寶能吃巧克力嗎 寶寶吃甜食注意事項(xiàng)
【導(dǎo)讀】寶寶長到一定的年齡后，開始對甜味的食物非常感興趣，例如糖果，巧克力。春節(jié)要到了，家里辦年貨或是朋友送禮都會送巧克力，那么寶寶能不能吃巧克力呢？寶寶吃甜食要注意什么？
3歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。如果吃太多會影響身體健康。因?yàn)榍煽肆写罅恐?，熱量很高，但它含的蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例與孩子的正常需要相差甚遠(yuǎn)，無機(jī)鹽和維生素等含量均較低。
在人體內(nèi)，糖和脂肪不能轉(zhuǎn)變?yōu)榈鞍踪|(zhì)，因此它不能滿足孩子正常生長時(shí)對蛋白質(zhì)的需要;其次，醇厚的口味對味覺是一種強(qiáng)烈的剌激，使味覺敏感度下降，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食現(xiàn)象。
吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感，必然影響小兒食欲,另外奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育慢的現(xiàn)象。
寶寶能吃巧克力嗎寶寶吃甜食注意事項(xiàng)另外，巧克力中有一種淡化物，它和巧克力咖啡因會有共同作用，不僅會使兒童過度興奮不愿睡覺，而且對兒童大腦有不良影響。而且吃后如果不能及時(shí)刷牙的話，對牙齒也會形成傷害,最后造成乳牙齲齒。
家長應(yīng)該幫助寶寶糾正偏食習(xí)慣，盡量少在兩餐之間吃過量甜食和零食，控制寶寶單次對糖的攝取量，盡量減少吃糖次數(shù)，就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜，幫助寶寶建立健康的甜食觀。
