養(yǎng)生小常識:桃子減肥法 吃出好身材
【導(dǎo)讀】桃子不僅香甜可口,還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分,不僅能夠瘦身還能美容桃子熱量低,用做減肥時(shí)期的一種食物,效果也非常不錯(cuò)。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速新陳代謝,有利于食物的分解。此外,桃含較多的有機(jī)酸和纖維素,也能增加胃腸蠕動(dòng),有助于消化。
“桃”色魅力:美肌增彈性
桃,特別是水蜜桃,含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產(chǎn)生,對于假性皺紋和細(xì)小皺紋還具有修復(fù)的作用,加之氣味芳香濃郁,一直是愛美女性的最愛。有空的時(shí)候,不如做一個(gè)桃泥面膜,不僅能夠解毒涼潤,還能夠消除皮膚的皺紋,非常適合過敏性皮膚和被夏日強(qiáng)烈陽光灼傷的皮膚。
“桃”色魅力:消斑不留情
一個(gè)新鮮的大桃子所含的維生素C,幾乎可以滿足成年人一天的需求。而維生素C不僅有助于身體維護(hù)免疫系統(tǒng),桃子中富含的維生素C,還具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔皮膚,防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公的女性,以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽光下的女性,不妨多吃一些。
桃子減肥法吃出好身材“桃”色魅力:紅潤好臉色
桃子中含有豐富的鐵質(zhì)和果膠,能清除體內(nèi)廢物,補(bǔ)血健脾,增添紅潤臉色,所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能夠使皮膚細(xì)膩潔白,臉頰紅潤,猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女性,因?yàn)楣ぷ鳠o法照射充足的陽光,或略顯臉色蒼白,不妨將桃子作為日常水果經(jīng)常食用,又滋潤面色又營養(yǎng)好吃。
桃子不僅能吃出一個(gè)好身材還能吃出一張好臉色。還等什么,跟它一起進(jìn)入美麗世界吧!