養(yǎng)生小常識:花生怎么吃潤肺又生血
【導(dǎo)讀】花生是最常見的食物,不僅營養(yǎng)豐富,價格也實惠,花生的功效與作用有很多,可以潤肺、生血等。對于如此實惠的養(yǎng)生保健食品,大家不妨多吃哦。
一、吃花生潤肺又生血
花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?;ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預(yù)防動脈粥樣硬化。另外,花生含大量的植物固醇,對人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
花生怎么吃潤肺又生血然而,花生是最容易感染黃曲霉菌的農(nóng)作物。專家介紹,花生在生長的全過程中,都有可能感染黃曲霉菌,包括在地里生長期間?;ㄉ斋@后受氣溫、氣濕及儲存條件的影響,更容易招致黃曲霉菌感染。黃曲霉菌在繁殖和新陳代謝過程中,產(chǎn)生大量的毒素(主要是黃曲菌毒B1),污染花生及其制品?,F(xiàn)已查明,在保管不當(dāng)?shù)幕ㄉc花生油、花生飲料、花生醬中,都有可能存在此毒素。那么怎樣吃花生才安全有益呢?