【導(dǎo)讀】冬瓜減肥法是一種非常有效的減肥法，冬瓜具有良好的利尿消腫功效，而且含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體消腫減肥。因此不妨吃些冬瓜減肥食譜，比如藕節(jié)冬瓜湯、消脂冬瓜湯等，不僅美味，更減肥?，F(xiàn)在就與你推薦3款冬瓜減肥食譜。
冬瓜減肥原理：
冬瓜是一種寒性的物質(zhì)，具有非常好的清熱解暑的功效，更重要的是它利尿功效非常好，而且含有的鈉元素非常低，非常適合慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫以及孕婦水腫的人群食用。
冬瓜是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，含有多種維生素以及人體必需的微量元素，能夠很好地調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，減少人體食物量的攝入，促使體內(nèi)脂肪以及糖分轉(zhuǎn)化為熱量，并不會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
3款美味冬瓜減肥食譜幫你消腫減肥冬瓜減肥食譜：
1、藕節(jié)冬瓜湯
原料：100克藕節(jié)、200克帶皮冬瓜。
做法：先將冬瓜洗干凈，切成塊，然后與與藕節(jié)一起放入鍋內(nèi)，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用。2、2、
2、冬瓜湯
原料：1斤冬瓜、4兩海帶、2塊陳皮、1/2斤木瓜、少許鹽。
做法：先將冬瓜去皮洗干凈，海帶浸水切斷；然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個小時左右，最后加入鹽調(diào)味即可。
3、海米冬瓜湯
原料：適量冬瓜、海米、粉絲以及紫菜、少許鹽以及胡椒。
做法：先將冬瓜去皮去瓤洗干凈，海米泡發(fā)，然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中，加入適量水以及粉絲，用大火煮開，轉(zhuǎn)為小火燉5分鐘，最后調(diào)入鹽、醋、雞精等即可。
