養(yǎng)生小常識(shí):枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝

 

養(yǎng)生小常識(shí):枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝

【導(dǎo)讀】枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝,飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié),可是一旦攝取了不好的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來(lái)很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,為我們的健康添磚加瓦。

脂肪肝是現(xiàn)在一種很常見(jiàn)的疾病,一般常見(jiàn)于肥胖者、過(guò)量飲酒者、高脂飲食者、少動(dòng)者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過(guò)量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。那么,患有脂肪肝的人該怎么辦呢?以下我們就為大家推薦用枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝。

專(zhuān)家認(rèn)為,早期干預(yù)可以減少脂肪肝的發(fā)生,關(guān)鍵是管好自己的嘴巴,合理飲食,千萬(wàn)不要“吃”出脂肪肝。

控制總熱量,減輕體重除了不吃甜食外,一般情況下每天的主食攝入量不應(yīng)超過(guò)250克。蛋白質(zhì)供給要充足,可以吃一些脫脂牛奶或是少油的豆制品,如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果,以補(bǔ)充維生素。

枸杞子泡茶可輔助治療脂肪肝

枸杞泡茶

每天取10-15粒枸杞子開(kāi)水沖泡代茶飲,對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。

適當(dāng)鍛煉堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等,既能強(qiáng)身健體,又對(duì)控制體重很有幫助。

脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是,脂肪肝已經(jīng)“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。

脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是,脂肪肝已經(jīng)“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。

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