養(yǎng)生食譜:六個月寶寶食譜 蔬菜魚肉粥

 

養(yǎng)生食譜:六個月寶寶食譜 蔬菜魚肉粥

蔬菜魚肉粥最受寶寶和媽媽喜愛的一道菜,便宜量足,有助于消化,也非常適用于作為寶寶的輔食,想看看具體做法嗎?

食物原料:

凈魚肉100克,胡蘿卜1/5根,油適量,米飯1/4碗。

制作方法:

1、把魚刺剔凈,魚肉加適量清水熬至湯汁成乳白色。

2、胡蘿卜用擦菜板擦成細絲。

3、將米飯、胡蘿卜一起倒入魚湯鍋中同煮,至米飯、胡蘿卜爛熟,湯汁快干時放入少量油調(diào)味。

食譜類別:

六個月寶寶食譜

營養(yǎng)經(jīng):

魚肉嫩嫩的,滑滑的,既容易消化又含有蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。每周吃上兩三次,對寶寶的大腦發(fā)育很有益。魚刺一定要剔干凈。這個時候?qū)殞毘缘闹嘁欢ㄒ鬆€。

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