養(yǎng)生食譜:美味減肥·海鮮蔬菜湯

 

養(yǎng)生食譜:美味減肥·海鮮蔬菜湯

夏季往往都是女人的減肥季,想加入減肥的行列就和我們做吃好吃飽的美味減肥法!

材料

蝦仁半碗(我這次用的有點多),圓白菜一個,洋蔥一個,姜沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在沒有可改用白水,,不過就是味道差點.切記不能白水+雞精,那樣就不減肥嘍!)

做法

用較深的鍋來烹飪。首先倒入少許橄欖油,把洋蔥條和姜末炒出響味再倒入切成條的圓白菜

等圓白菜差不多熟了就到入雞湯(以沒住食材為準)

開鍋后再放入蝦仁,最后加少許香菜即可。

美味減肥·海鮮蔬菜湯

小訣竅:

減肥也可吃零食:減肥期間我們是少食多餐,除早中晚餐之外,我們可以吃一些健康的小零食,最簡單的就是開心果,但一天只可以吃15顆呦!

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