養(yǎng)生食譜:9個月寶寶食譜：黃豆南瓜粥
黃豆南瓜粥這道幼兒食譜是一款清爽簡單而又健康的粥了，而且還是原味的哦，不添加調(diào)味料，下面一塊去看看黃豆南瓜粥的具體做法吧！
食物原料：
黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。
制作方法：
1、黃豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時；南瓜洗凈，去皮、瓤，切塊。
2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至nian稠，加鹽調(diào)味即可。
食譜類別：
9個月寶寶食譜
黃豆南瓜粥營養(yǎng)經(jīng)：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
