養(yǎng)生食譜:10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜：芝麻豆腐
今天給大家?guī)淼挠變菏匙V是芝麻豆腐，這個(gè)可不是豆腐蘸上芝麻哦，而是豆腐末與芝麻搭配蒸出來的，香味更加濃郁，下面一塊去看看芝麻豆腐的做法吧！
食物原料：
豆腐1塊、熟芝麻少許，豆醬、淀粉各1小勺。
制作方法：
1、將豆腐用沸水漫后瀝干、研碎，與熟芝麻、豆醬，淀粉混勻。
2、鍋置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分鐘即可。
芝麻豆腐食譜類別：
10個(gè)月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需求量。
