養(yǎng)生食譜:一周歲寶寶食譜 一周歲寶寶營養(yǎng)食譜
【導讀】一周歲的寶寶食譜有哪些?一周歲的寶寶可以和爸媽一起享受美食了,但是一周歲的寶寶身體發(fā)育沒有以前那么快了,可以根據(jù)寶寶的身體情況為一周歲的寶寶制作食譜。
一周歲寶寶食譜:蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi),用小火燒開煮爛后,加入熬熟的植物油和少量鹽調(diào)味即可。
蝦仁豆腐豌豆泥粥
一周歲寶寶食譜:胡蘿卜肉菜卷
材料:面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜;適量油、蔥姜末、鹽、醬油
做法:
1、將面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成面團發(fā)酵;
2、將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末,加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡;
3、把發(fā)酵好的面團加入堿水,揉勻,搟成面片;
4、將面片抹入肉菜餡,從一邊卷起,碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成,吃時切成小段。
胡蘿卜肉菜卷