養(yǎng)生食譜:法國(guó)菜一周必瘦減肥食譜
【導(dǎo)讀】各式的減肥食譜減肥餐充如：水果減肥餐，蔬菜減肥餐，各種各樣的減肥飲食充斥在我們的眼球。可是，哪一種方法是最合適我們的呢？今天小編介紹的一周減肥食譜，可算是美味與減肥于一身，精致的法國(guó)菜不僅讓各位減肥時(shí)期的MM大飽口福，這些滿目充盈的精致菜品，也可為一次視覺(jué)的饕餮盛宴。
星期一菜單
星期一：
中午=雞肉或牛舌?？巨?。黃瓜等任何種類(lèi)之青菜一種?？Х然虿琛?/p>
晚上=魚(yú)或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類(lèi)青菜一種。面包一塊?？Х然虿琛?/p>
烤蕃茄作法：烤箱預(yù)熱80-100度。蕃茄去蒂對(duì)切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入干的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個(gè)小時(shí)。
法國(guó)菜一周必瘦減肥食譜星期二菜單
星期二：
中午=綜合水果罐頭或其他水果罐頭一罐?？Х然虿?。
晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何種類(lèi)之紅肉。蕃茄、生菜、黃瓜等青菜做的橄欖油沙拉?？Х然虿?。
油醋沙拉作法：小紅洋蔥一、兩粒、一小粒蒜頭都切碎灑在沙拉上，橄欖油兩大匙、酒醋不限兩大匙，鹽巴、黑胡椒粉適量，再將巴西里碎灑上。此油醋作法適用于黃瓜及任何種類(lèi)之西洋生菜。
星期三菜單
星期三：
中午=鮭魚(yú)或鮪魚(yú)沙拉。任選四季水果一種?？Х然虿?。
鮭魚(yú)或鮪魚(yú)罐頭一罐加在油醋沙拉上。
晚上=火腿或冷肉。黃瓜、生菜沙拉?？Х然虿?。
