養(yǎng)生食譜:四款簡(jiǎn)而精的減肥晚餐食譜

 

養(yǎng)生食譜:四款簡(jiǎn)而精的減肥晚餐食譜

【導(dǎo)讀】晚餐吃得簡(jiǎn)而精,有營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)消化,對(duì)于瘦身的我們可謂再好不過(guò)了。下面小編就給大家介紹的這四款晚餐食譜,希望對(duì)你的減肥計(jì)劃有所幫助。

春筍木耳炒肉

材料:新鮮春筍,黑木耳,瘦豬肉300克,橄欖油,黑胡椒,鹽。

做法:

1、將三者清洗干凈,豬肉切絲,竹筍切段。

2、將鍋?zhàn)鰺岷?,倒入橄欖油,之后放入豬肉煸熟,用鹽和黑胡椒調(diào)味,最后放入竹筍和黑木耳進(jìn)行翻炒。

春筍木耳炒肉

功效:春筍可以滋陰補(bǔ)腎,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),助消化;黑木耳的植物膠質(zhì)則可以吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清除體內(nèi)毒素垃圾;豬肉性微寒,能夠清熱涼血。

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