養(yǎng)生食譜:四款簡(jiǎn)而精的減肥晚餐食譜
【導(dǎo)讀】晚餐吃得簡(jiǎn)而精，有營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)消化，對(duì)于瘦身的我們可謂再好不過(guò)了。下面小編就給大家介紹的這四款晚餐食譜，希望對(duì)你的減肥計(jì)劃有所幫助。
春筍木耳炒肉
材料：新鮮春筍，黑木耳，瘦豬肉300克，橄欖油，黑胡椒，鹽。
做法：
1、將三者清洗干凈，豬肉切絲，竹筍切段。
2、將鍋?zhàn)鰺岷?，倒入橄欖油，之后放入豬肉煸熟，用鹽和黑胡椒調(diào)味，最后放入竹筍和黑木耳進(jìn)行翻炒。
春筍木耳炒肉功效：春筍可以滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助消化；黑木耳的植物膠質(zhì)則可以吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清除體內(nèi)毒素垃圾；豬肉性微寒，能夠清熱涼血。
