養(yǎng)生食譜:排毒減肥晚餐食譜4則推薦

 

養(yǎng)生食譜:排毒減肥晚餐食譜4則推薦

【導(dǎo)讀】一日天餐當(dāng)中,晚餐是減肥最至關(guān)重要的一餐,晚餐如果過(guò)于豐盛會(huì)影響到減肥的成敗。今天為大家介紹4種排毒減肥晚餐,依然是很豐盛的晚餐,卻不會(huì)讓你發(fā)胖。這四種排毒減肥晚餐既可滿足食欲又不會(huì)長(zhǎng)胖的絕佳搭配。

海帶鴨肉冬瓜

材料:新鮮鴨肉、熟海帶、冬瓜、姜片、花椒、糖、鹽。

做法:

1、首先將鴨肉切成小塊,冬瓜去皮,海帶切片放一旁備用。

2、等鍋已經(jīng)加熱后將切好的鴨肉下入鍋中,并將其干煎出油,之后再將備好的姜片、花椒翻炒一下。

3、接著在鍋中加入熱水,等到開(kāi)鍋后換成小火慢燉。

4、等到鴨肉充分煮熟后,將已經(jīng)去了皮的冬瓜和切好的海帶一同放入鍋中,再下入鹽和糖進(jìn)行調(diào)味,等到冬瓜熟了之后即可食用。

海帶鴨肉冬瓜湯

功效:

鴨肉具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的作用,并且還可以緩解便秘情況。

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