養(yǎng)生食譜:排毒減肥晚餐食譜4則推薦
【導(dǎo)讀】一日天餐當(dāng)中，晚餐是減肥最至關(guān)重要的一餐，晚餐如果過(guò)于豐盛會(huì)影響到減肥的成敗。今天為大家介紹4種排毒減肥晚餐，依然是很豐盛的晚餐，卻不會(huì)讓你發(fā)胖。這四種排毒減肥晚餐既可滿足食欲又不會(huì)長(zhǎng)胖的絕佳搭配。
海帶鴨肉冬瓜湯
材料：新鮮鴨肉、熟海帶、冬瓜、姜片、花椒、糖、鹽。
做法：
1、首先將鴨肉切成小塊，冬瓜去皮，海帶切片放一旁備用。
2、等鍋已經(jīng)加熱后將切好的鴨肉下入鍋中，并將其干煎出油，之后再將備好的姜片、花椒翻炒一下。
3、接著在鍋中加入熱水，等到開(kāi)鍋后換成小火慢燉。
4、等到鴨肉充分煮熟后，將已經(jīng)去了皮的冬瓜和切好的海帶一同放入鍋中，再下入鹽和糖進(jìn)行調(diào)味，等到冬瓜熟了之后即可食用。
海帶鴨肉冬瓜湯功效：
鴨肉具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的作用，并且還可以緩解便秘情況。
