養(yǎng)生食譜:女人喝什么湯減肥效果最好?
【導(dǎo)讀】女人喝什么湯減肥,很多女人都把減肥當(dāng)成畢生的事業(yè),運(yùn)動(dòng)+飲食控制的方法最有效果,節(jié)食并不等于餓肚子,下面就讓小編為大家介紹幾道營(yíng)養(yǎng)美味的湯品,不餓肚子也能減肥還可以吃出好氣色!
蘋(píng)果減肥湯
材料:海帶二兩、蘋(píng)果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。
作法:
(1)瘦豬肉清水清洗干凈,切成薄片備用。
(2)蘋(píng)果去皮,切成小塊,海帶使用溫水泡水清洗干凈。
(3)鍋中加入適量清水煮沸,放入清洗好的所有食材,大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)入小火慢慢燉煮兩小時(shí),放入適量鹽分調(diào)味即可。
功效:清理堆積在腸胃內(nèi)的食物,而且加速血液循環(huán),幫助減肥很有效果。
黃瓜豬骨湯
黃瓜豬骨湯
材料:黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
作法:
(1)豬骨清洗干凈,直接剁成小塊。
(2)剩下的食材一起清洗干凈備用,黃瓜清洗干凈切成小塊。
(3)鍋中加水煮滾,加入所有食材,使用大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)小火煮兩個(gè)半小時(shí),加入準(zhǔn)備好的調(diào)味品即可。
功效:消除身體水腫情況,針對(duì)水腫型身材很有效果。