養(yǎng)生食譜:4款催奶鯽魚(yú)湯的做法

 

養(yǎng)生食譜:4款催奶鯽魚(yú)湯的做法

【導(dǎo)讀】民間都很流行喝鯽魚(yú)湯給產(chǎn)婦催奶,事實(shí)證明,這個(gè)飲食方法能夠迅速的幫助產(chǎn)婦滿足奶水不足的危機(jī),下面小編就介紹幾款催奶鯽魚(yú)湯的做法。

鯽魚(yú)香菇

[材料]:鯽魚(yú)、香菇、青菜、冬筍。調(diào)味料:鹽。

[做法]:

1.鯽魚(yú)去除內(nèi)臟,直接用清水沖洗干凈,控干水分備用。

2.鍋中放入少許的植物油燒熱,把鯽魚(yú)直接放入油鍋中炸成金黃色。

鯽魚(yú)香菇湯

3.香菇用溫水泡發(fā),冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅?,青菜清干凈備用?/p>

4.加入適量的清水,使用大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)至小火煮約20分鐘,加入適量的鹽調(diào)味即可。

[功效]:補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢,這對(duì)于產(chǎn)婦奶水不足很有幫助哦!

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