養(yǎng)生食譜:4款催奶鯽魚(yú)湯的做法
【導(dǎo)讀】民間都很流行喝鯽魚(yú)湯給產(chǎn)婦催奶，事實(shí)證明，這個(gè)飲食方法能夠迅速的幫助產(chǎn)婦滿足奶水不足的危機(jī)，下面小編就介紹幾款催奶鯽魚(yú)湯的做法。
鯽魚(yú)香菇湯
[材料]：鯽魚(yú)、香菇、青菜、冬筍。調(diào)味料：鹽。
[做法]：
1.鯽魚(yú)去除內(nèi)臟，直接用清水沖洗干凈，控干水分備用。
2.鍋中放入少許的植物油燒熱，把鯽魚(yú)直接放入油鍋中炸成金黃色。
鯽魚(yú)香菇湯
3.香菇用溫水泡發(fā)，冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅?，青菜清干凈備用?/p>
4.加入適量的清水，使用大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)至小火煮約20分鐘，加入適量的鹽調(diào)味即可。
[功效]：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢，這對(duì)于產(chǎn)婦奶水不足很有幫助哦!
