養(yǎng)生食譜:一周減肥食譜 減肥在左 健康在右

 

養(yǎng)生食譜:一周減肥食譜 減肥在左 健康在右

【導(dǎo)讀】你想擁有好身材的同時(shí)有能開開心心的吃嗎?在以瘦為美的時(shí)代里,一周減肥食譜就必不可少,現(xiàn)在美眉對(duì)身材的要求特別高,既要減肥又不能傷害身體,而且還要大吃大喝!這里就有你需要的減肥食譜:

周一

早餐:白水煮蛋1個(gè)、無糖豆?jié){1杯;

午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;,

晚餐:蘋果。

主打減肥菜:冬瓜

推薦理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的功效,若能帶皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥作用。

一周減肥食譜

貼心叮嚀:天減肥不要光有決心和熱情,最好靜下心來,完成一周的減肥計(jì)劃,告訴自己必須嚴(yán)格照章辦事,決不許偷懶犯規(guī)!理智地開始減肥,這是個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)!

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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