養(yǎng)生食譜:4個月寶寶食譜
【導(dǎo)讀】對于4個月大的寶寶來說,母乳仍是主要食品。寶寶從這個月起可以添加一些輔食了,這個階段主要是為了讓寶寶適應(yīng)各種食物的味道,長大不偏食,并不靠輔食來保證營養(yǎng)供給。那么4個月的寶寶應(yīng)該吃什么?
土豆泥
原料:土豆。
做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
南瓜汁
原料:南瓜100g。
做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后,放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
四個月寶寶食譜蘋果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜1個,蘋果半個。
做法:將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺。
做法:將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好,待香蕉粥微涼后倒入,攪拌勻。
米湯
原料:大米。
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。