原料:白芍3錢、黃耆5錢、枸杞3錢、木瓜3錢、甘草1錢、適量雞肝及菠菜。
制法:1.除枸杞外,將諸藥放入紗布袋中,加適量水,用小火煮約30分,最后加入枸杞,熄火燜約10分鐘,取出藥袋,高湯備用。
2.雞肝切成薄片,加鹽及少許太白粉拌勻。
3.炒鍋中加油2湯匙,待油燒熱后,放下蔥姜爆香,再放入雞肝,翻炒數(shù)次,見雞肝變色,加入高湯,大火煮滾約2分鐘,加菠菜、鹽、胡椒粉及香油數(shù)滴,即可食用。
功效:補(bǔ)肝益氣明目,可增強(qiáng)體力及視力,解除眼睛疲勞。
營養(yǎng)分析:雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。