薄荷豆腐湯
【原料】鮮薄荷葉50克，豆腐2塊，豬瘦肉50克，鹽適量。
【制作方法】將豬瘦肉洗凈切絲；豆腐用水沖一下后，切成小塊；薄荷葉洗凈；鍋中加水適量，放入瘦肉與豆腐，大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮至肉絲變色熟透后，加鹽調(diào)味；將鍋取下，待湯晾溫后，撒入薄荷葉即可。
【營養(yǎng)功效】此湯疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁，可以治療風(fēng)熱感冒引起的鼻塞流黃涕、頭痛如裹等癥。
因?yàn)楸『墒枭L(fēng)熱，因此，不適于外感風(fēng)寒等癥。而且薄荷透散的效果較強(qiáng)，具有一定的發(fā)汗作用，因此針對風(fēng)熱感冒，但無汗或出汗不暢者更為適宜。
【女人養(yǎng)肝小技法】
聳聳肩使你的頭皮放松。方法：沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)3次。外感風(fēng)熱引起頭痛者，如此放松一些，可以緩解疼痛。
