中秋國慶雙節(jié)將至，由于這次是20年難得的兩節(jié)同放8天，因此許多人都有出游的打算。在這里小編特別提醒，外出游玩一定要注意衛(wèi)生，預(yù)防肝炎等傳染性疾病。
旅游要小心提防肝炎肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五種類型。各種肝炎都是通過消化道傳染或由血液傳染而致病的。從發(fā)病時(shí)的癥狀分型，可分為黃疸型和無黃疸型兩種。前者癥狀較重，謂之“急性黃疸肝炎”。后者癥狀雖較輕，但常易成為慢性，數(shù)年不愈，謂之“慢性遷移性肝炎”?；忌细窝缀?，癥狀為容易疲乏、惡心、胃口差、右上腹脹痛不舒，并伴有程度不同的體溫升高。黃疸型肝炎的明顯癥狀先為臉色泛黃，繼而出現(xiàn)皮膚和鞏膜黃染，尿液發(fā)黃等。在五種肝炎中，以甲型肝炎發(fā)病率最高，傳染性最，它由消化道傳染。所以，旅游者更要小心提防。
怎樣才能有效地預(yù)防呢？1、注射預(yù)防針自八十年代起，就已研制成功
甲肝、乙肝預(yù)防疫苗。乙肝疫苗分三次注射(當(dāng)時(shí)、一月后、半年后)，預(yù)防期為3-4年。丙型肝炎疫苗即將投入臨床使用。
2、注意飲食衛(wèi)生必須自帶茶杯、毛巾和餐具等生活用品，既方便又衛(wèi)生。不在設(shè)施差的飯館(尤其是個(gè)體攤販)吃飯，更不吃未熟的、不潔的食品。多人外出，有條件應(yīng)采用“分食制”，以防相互間交叉感染。
3、外出時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生首先是勤洗手，特別是接觸錢和公用物品(如汽車扶手、電話機(jī)和門把手等)后，盡可能立即洗手。進(jìn)食前洗手。如無條件經(jīng)常洗手，可在林子中帶一塊濕手巾，至少進(jìn)食前把手擦干凈。在旅館里盡量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐臥不潔的沙發(fā)、床鋪上，否則極易染上肝炎及其它傳染病。
4、注意各地疫情預(yù)報(bào)若得知前往的目的地大規(guī)模爆發(fā)
甲肝(如1988年的上海)，應(yīng)暫時(shí)延緩旅游日程，千萬不要“頂風(fēng)”冒險(xiǎn)前往，因
肝炎爆發(fā)期間傳染可能性極大。
5、絕對不喝生水、泉水許多游客在名山大川旅游時(shí)總愛喝泉水，認(rèn)為泉水“天然而成，清澈透明，喝了無害”。其實(shí)，由于雨水的沖刷、風(fēng)沙的襲擊、土壤中滲出的多種微生物，以及鳥獸的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的細(xì)菌，有的甚至有毒。
6、注意勞逸結(jié)合游玩時(shí)跋山涉水，極易形成“旅途疲勞綜合癥”，機(jī)體免疫力、抵抗力下降，此時(shí)遇上
肝炎病毒極易感染。故外出時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，講究
養(yǎng)生之道，必要時(shí)可因人因時(shí)地服用一些補(bǔ)藥，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和
免疫力。（責(zé)任編輯：陳小新）
