養(yǎng)生小常識(shí):紅茶可以晚上喝嗎?

 

養(yǎng)生小常識(shí):紅茶可以晚上喝嗎?

如果有晚上飲茶的習(xí)慣,最好喝紅茶。

因?yàn)?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E7%BB%BF%E8%8C%B6" target="_blank" class="keylink">綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,經(jīng)過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。專家建議,平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是少飲或不飲茶為宜。

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