養(yǎng)生小常識:經期可以喝咖啡嗎
隨著社會的不斷進步，人們生活水平得到提高，咖啡已成為大多數人的日常生活用品，那么，月經期間可以喝咖啡嗎?專家指出，在行經期間盡量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過后沒有什么明顯不良癥狀也可以適當喝點。沒什么關系的。
月經時不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝?？蓸泛涂Х戎卸己锌Х纫蚝蜕?對生理期的女孩不好.等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。
經期如不留意衛(wèi)生，易受外界和內在環(huán)境滴影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內常會出現(xiàn)短期閉經或月經周期紊亂，有時由于環(huán)境變化、情緒波動、嚴寒刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛(wèi)生。
