養(yǎng)生食譜:白領(lǐng)易患高血脂 酸梅湯的功效調(diào)節(jié)身體健康
隨著社會的發(fā)展，白領(lǐng)人群在不斷增加，隨之的白領(lǐng)的應(yīng)酬也隨之增加，因此有很多人還有這樣那樣的常人覺得難以接受，老年人才有的病狀。歡聚一堂舉杯共飲、或是忙于工作大吃盒飯之時(shí)，高血脂癥也正在慢慢走近他們。這個(gè)時(shí)候，酸梅湯就是一個(gè)很好的選擇，常飲用酸梅湯對排出體內(nèi)油膩、降低血脂也具有良好的輔助功效。
有越來越多的白領(lǐng)患上了脂肪肝等，并成為心梗、腦梗等各大疾病的潛在患者，而促使這類疾病一觸即發(fā)的“幕后黑手”正是高血脂。其實(shí)，造成高血脂主要是因?yàn)橛椭瑪z入量長期超標(biāo)，而人體攝入的多余的糖類又很容易就轉(zhuǎn)化為脂肪沉積下來，所以如果人體不及時(shí)將脂肪排解出去，時(shí)間一長就會造成高血脂。加之白領(lǐng)們也習(xí)慣于多吃少動這樣的不良生活方式，更是對高血脂癥的加重起了推波助瀾的作用。
而科學(xué)研究也陸續(xù)證明出許多食物如大棗、山楂、番茄等都具有調(diào)節(jié)血脂的作用。近來，我國權(quán)威保健品檢測機(jī)構(gòu)在對我國傳統(tǒng)飲品酸梅湯的研究中也發(fā)現(xiàn)，如老字號九龍齋等秉承了百年傳統(tǒng)生產(chǎn)的酸梅湯，就是以山楂、烏梅、陳皮等天然降脂食物，經(jīng)兩次七十分鐘熬制而成，其中，烏梅可消解油膩、山楂可降血脂，就連陳皮也有抑制人體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，從另一方面避免了更多的脂肪對人體健康的危害。與此同時(shí)，酸梅湯中含有的豐富微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)也同樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂狀況。
養(yǎng)生中國溫馨提示：作為白領(lǐng)，更要合理安排自己的生活節(jié)奏，盡量減少不必要的應(yīng)酬，適量增加自己的運(yùn)動量，在運(yùn)動的同時(shí)也得到了休息，尤其是已經(jīng)有高血脂傾向的白領(lǐng)們更是要做好打長期攻堅(jiān)戰(zhàn)的準(zhǔn)備。飯后一杯酸梅湯的功效非凡。
