養(yǎng)生食譜:蘋(píng)果可以瘦身嗎 蘋(píng)果瘦身湯的做法有哪些
女孩子愛(ài)美味，似乎是一種天性，女孩子減肥，似乎也是一種潮流。我們知道減肥瘦身的方法有很多，那么用蘋(píng)果怎樣來(lái)瘦身減肥呢，下面就來(lái)教你怎樣做蘋(píng)果瘦身湯。
蘋(píng)果可以說(shuō)是最大眾化的營(yíng)養(yǎng)水果了。網(wǎng)絡(luò)上琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品排行榜，紛繁眾多的減肥藥排行榜網(wǎng)站，真的不知道最有效的減肥產(chǎn)品是什么，它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來(lái)并排出，對(duì)心血管起掩護(hù)作用；鋅是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)的物質(zhì)。蘋(píng)果還富含維生素和蘋(píng)果酸，它們能使積壓在我們體內(nèi)的脂肪分解，防止體態(tài)肥胖。還有不可小覷的纖維素，纖維素不僅通便，還可使腸道內(nèi)膽固醇含量減少。青蘋(píng)果紅棗煲豬大骨湯：原料：我們選用青蘋(píng)果2個(gè)、豬大骨50克。調(diào)料：南北杏、老姜、紅棗、鹽。青蘋(píng)果紅棗煲豬大骨湯的做法：1、我們先將在超市買(mǎi)來(lái)的豬大骨用開(kāi)水汆燙，洗凈后加入清水、老姜，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬兩小時(shí)后，撈出骨頭，留湯備用。2、將蘋(píng)果去皮，分切8塊，去芯、籽。3、將蘋(píng)果一同放入豬大骨湯中再煲一個(gè)半小時(shí)，最后放鹽調(diào)好味即可盛出。美味蘋(píng)果養(yǎng)生湯可以有瘦身減肥的功效，大家不妨試試，味道美，效果佳，不錯(cuò)的選擇喔！養(yǎng)生中國(guó)專家提醒您：不要盲目減肥，健康第一位。
