養(yǎng)生食譜:意大利通心粉色拉的做法
意大利面以粉為最大特色，說是意大利面，也不妨說是意大利粉。意大利面的做法有著很多種，不同的做法總能做出不一樣的美味來。那么下面就來向大家介紹一下意大利面的做法，意大利通心粉色拉的做法。
通心粉色拉的制作材料：主料：通心粉200克,雞胸脯肉200克,胡蘿卜200克,豌豆100克,金華火腿80克,雞蛋150克調(diào)料：奶酪30克,色拉醬20克,白砂糖20克,鹽1克,胡椒粉1克,大蔥3克,黃酒2克,姜2克通心粉色拉的做法：
通心粉色拉1.通心粉用大碗盛裝，倒入熱水器，加蓋。2.雞胸肉用小碗裝盛，加入少許蔥、姜、紹酒，覆上微波薄膜。3.胡蘿卜切丁，用中碗盛裝，覆上微波薄膜。4.將蛋150克、水、精鹽，覆上微波薄膜后（蛋煮熟后去殼切?。?。5.以上四項原料一起前后上下地放入爐內(nèi)，用高火煮2分鐘至熟。6.通心粉煮熟后，需靜置10分鐘。7.煮好的原料加入火腿丁及色拉醬、精鹽10克，白糖20克、黑胡椒15克后，混合均勻，取一盤子，用生菜墊底，倒入通心粉色拉，撒上乳酪屑，即可上桌。通心粉色拉的制作要訣：本品需熱水適量，生菜適量。
意大利通心粉色拉的做法就是上面的內(nèi)容所述，方法并不難，只要你喜歡，隨時都可以吃到美味的意大利通心粉色拉。
