養(yǎng)生食譜:瘦身降脂冬瓜粥

 

養(yǎng)生食譜:瘦身降脂冬瓜粥

     此款菜的特點(diǎn)利尿消腫,清熱止渴,減肥降脂,每天早晚兩次時(shí),常食有效?!?/p>

材料:

  鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克),粳米100克

  做法:

  1.用新鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克),粳米100克作原料。

  2.將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內(nèi),一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)?;蛳扔枚先始逅賹⒕追胖嘀?,每天早晚兩次時(shí),常食有效。

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