養(yǎng)生食譜:瘦身降脂冬瓜粥

養(yǎng)生食譜:瘦身降脂冬瓜粥

     此款菜的特點(diǎn)利尿消腫，清熱止渴，減肥降脂，每天早晚兩次時(shí)，常食有效?！?/p>

材料：

　　鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克)，粳米100克

　　做法：

　　1.用新鮮邊皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克)，粳米100克作原料。

　　2.將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)?；蛳扔枚先始逅賹⒕追胖嘀?，每天早晚兩次時(shí)，常食有效。