養(yǎng)生食譜:一周瘦10斤 經(jīng)典七日瘦身湯

 

養(yǎng)生食譜:一周瘦10斤 經(jīng)典七日瘦身湯

  如今在女性朋友身邊流傳一種七日瘦身湯,有洋蔥、芹菜等四五種蔬菜煲制而成,七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤的效果。做法簡(jiǎn)單,堅(jiān)持下來(lái)定會(huì)有效果。

  首先是七日瘦身湯的配方,

  菜類質(zhì)求

  洋蔥圓型

  青辣椒辣或微辣

  芹菜正品

  番茄正品

  包菜扁圓型

  少許食用鹽

  注:比例不變,一般一煲一次。

  七日瘦身湯的做法:

  1、洋蔥去皮,用水沖冼干凈,切成角形。

  2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)

  3、芹菜用水洗凈,切成斜段。

  4、蕃茄用水洗凈,切成小塊狀。

  5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。

  將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3小時(shí)左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動(dòng)物油類。

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