養(yǎng)生食譜:讓白發(fā)變黑色 烏須黑發(fā)粥的做法

 

養(yǎng)生食譜:讓白發(fā)變黑色 烏須黑發(fā)粥的做法

  民間有很多讓白發(fā)變黑發(fā)的秘方,大多數(shù)都是用中藥調(diào)理。今天小編推薦的烏須黑發(fā)粥是利用中藥材來(lái)煲湯,美味又滋補(bǔ)養(yǎng)生,由內(nèi)而外的調(diào)理,豈不妙哉!

  烏須黑發(fā)粥的做法:

  [用料]黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

  [制法]將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖,加水煮成粥即可。

  [功用]益肝補(bǔ)血,烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛,氣血不足之虛弱體質(zhì)。實(shí)熱體質(zhì)去桂圓肉。

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