養(yǎng)生食譜:邊吃邊減 冬瓜排毒瘦身湯
小編極力推薦這道冬瓜排毒瘦身湯,當(dāng)中冬瓜可謂是減肥圣品,不含脂肪還能防止人體發(fā)胖,但小編要提醒各位切莫吃隨湯的蝦,因?yàn)槲r含很高的膽固醇。
材料:蝦100克、冬瓜50克
做法:
1、將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi);
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。
減肥原理:冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進(jìn)健美,具有重要作用。