養(yǎng)生食譜:親子餐 魷魚雙冬湯

 

養(yǎng)生食譜:親子餐 魷魚雙冬湯

  今天介紹的這款親子湯是魷魚雙冬湯,魷魚媽媽做的比較多的應(yīng)該是炒,今天就隨小編試下做湯是什么口感,寶寶一定會(huì)喝上不少的。

  食物原料:

  冬瓜500克,速凍魷魚片若干,冬菇25克,姜2片,精鹽少許。

  制作方法:

  1、速凍魷魚解凍,冬菇浸軟去腳,冬瓜洗凈去皮切片;

  2、水煮開,投入姜片,隨后放入魷魚片、冬菇、冬瓜;

  3、加蓋燉半小時(shí)后調(diào)味即可。

  食譜類別:

  3歲寶寶食譜

  提示:如果你對(duì)開油鍋比較懼怕,可以多用蒸、煮、燉、氽的菜式來替代炒菜。媽媽可以買姜粉代替姜片,魷魚亦可換成墨魚、肉片等??谖渡希瑡寢尣环吝w就一點(diǎn),跟著寶寶的需求走,親子餐不用分兩鍋煮哦。

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