養(yǎng)生食譜:3歲寶寶的水果餐 水果拌豆腐
豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白,其消化吸收率達95%以上。而且再添加一定的草莓和橘子等新鮮水果,再混有蜂蜜,更是味道香甜,營養(yǎng)豐富,十分適合寶寶食用,沒錯,這就是袋鼠媽媽接下來將要和大家分享的幼兒食譜—水果拌豆腐了,一塊去看看吧!
食譜類別:
3歲寶寶食譜
食物原料:
盒裝嫩豆腐1塊,草莓3個,無核橘3瓣,獼猴桃半個,兒童蜂蜜、精鹽各少許。
制作方法:
1、盒裝豆腐打開,用刀拉成小塊,倒在盤中;
2、把草莓用鹽水洗凈,橘子和獼猴桃去皮,并將所有水果切碎;
3、水果與蜂蜜和精鹽混合,加入豆腐中混合均勻,即可食用。