養(yǎng)生食譜:3-6歲寶寶食譜:芹菜炒香干

 

養(yǎng)生食譜:3-6歲寶寶食譜:芹菜炒香干

  芹菜炒香干是一道很普通簡(jiǎn)單的菜,給人一種清爽的感覺(jué),做這道菜給寶寶保證他們能下飯,當(dāng)然芹菜的營(yíng)養(yǎng)也是質(zhì)疑的。

  食物原料:

  芹菜300克、香干3塊、鹽1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

  制作方法:

  1、將芹菜的葉子摘去,將根部切掉清洗干凈后拍打切成寸長(zhǎng)的段;

  2、香干直接切成絲。

  3、放入一定的油,燒至4熱,將香干放入進(jìn)行油浸。

  4、熱鍋入油,倒入芹菜,翻炒幾下之后,調(diào)入鹽和糖,炒勻后大火10秒鐘放入香干即可。

  食譜類別:

  3-6歲寶寶食譜

  營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

  芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì),別具芳香,能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì),對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。

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