養(yǎng)生食譜:3-6歲寶寶食譜：芹菜炒香干
芹菜炒香干是一道很普通簡(jiǎn)單的菜，給人一種清爽的感覺(jué)，做這道菜給寶寶保證他們能下飯，當(dāng)然芹菜的營(yíng)養(yǎng)也是質(zhì)疑的。
食物原料：
芹菜300克、香干3塊、鹽1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。
制作方法：
1、將芹菜的葉子摘去，將根部切掉清洗干凈后拍打切成寸長(zhǎng)的段;
2、香干直接切成絲。
3、放入一定的油，燒至4熱，將香干放入進(jìn)行油浸。
4、熱鍋入油，倒入芹菜，翻炒幾下之后，調(diào)入鹽和糖，炒勻后大火10秒鐘放入香干即可。
食譜類別：
3-6歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
