養(yǎng)生食譜:寶寶消化不良--清燉鴿子湯

 

養(yǎng)生食譜:寶寶消化不良--清燉鴿子湯

  我國民間就有“一鴿勝九雞”的說法,可見鴿子的營養(yǎng)價值之高。它所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都比雞、魚、羊、肉的含量高。鴿肉又易于消化,對小兒消化不良都有很好功效。還有助于幼兒大腦的發(fā)育和智力的提高。

  原料:鴿子每次半只,約80~100克,蔥段、姜絲、鹽。

  制法:

  1.將乳鴿剖洗干凈后放置待用。

  2.將清洗干凈的沙鍋置于火上,放入少量油。待油熱后,放入蔥段和姜絲炸鍋,。

  3.炸好鍋內(nèi),則放入適量的水,把洗凈的鴿子放入水中燉。

  4.一般先用大火燉,后用中火慢慢煨,過一段時間后,再改用小火煨。

  5.待香味撲鼻時,開鍋即可食用。

  此菜特點(diǎn):

  清香味美,營養(yǎng)成分流失少,易于操作。適合2歲以上的寶寶。

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