養(yǎng)生食譜:3歲寶寶補(bǔ)鈣食譜 栗子燒白菜

 

養(yǎng)生食譜:3歲寶寶補(bǔ)鈣食譜 栗子燒白菜

一杯熟的白菜汁中含一杯牛奶相等的鈣質(zhì),可謂是寶寶補(bǔ)鈣的良好菜肴。這不,小編就給大家?guī)?lái)了栗子燒白菜這道幼兒食譜,下面一塊去看看吧!

食物原料:

白菜、栗子、蔥、精鹽、雞湯、植物油、生粉

制作方法:

1、將煮好的粟子去皮,從中間切成兩片備用,將白菜洗凈剝?nèi)ネ鈱?,切成滾刀塊備用;

2、鍋上火放入植物油,蔥熗鍋后放入白菜煸炒至熟,放入栗子、精鹽,澆上雞湯勾芡即成。

食譜類(lèi)別:

3歲寶寶食譜

營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

栗子含有核黃素,對(duì)于小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有預(yù)防作用。中醫(yī)認(rèn)為,栗子能補(bǔ)脾健胃、活血止血,可見(jiàn)栗子燒白菜是寶寶理想菜肴之一。

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