養(yǎng)生食譜:四個(gè)月寶寶食譜 大愛蔬果 生菜蘋果汁
生菜汁味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)各消化器官,還有助于寶寶睡眠;蘋果曾被列為健康水果之最,蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑,可以預(yù)防寶寶生病。另外,消化功能稍弱的寶寶,還可以用萵苣代替生菜,吃一些萵苣蘋果汁。一塊去看看這道幼兒食譜吧!
食譜類別:
4個(gè)月寶寶食譜
食物原料:
生菜50克、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)
制作方法:
1、生菜洗凈,切成塊;蘋果洗凈,去皮,切成細(xì)條;檸檬洗凈,去皮,切塊。
2、將生菜塊、蘋果條、檸檬塊加入白糖、半杯純凈水一起放入榨汁機(jī)中打勻,過濾出汁液來即可給寶寶食用。