養(yǎng)生食譜:四個(gè)月寶寶食譜 大愛蔬果 生菜蘋果汁
生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)各消化器官，還有助于寶寶睡眠;蘋果曾被列為健康水果之最，蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑，可以預(yù)防寶寶生病。另外，消化功能稍弱的寶寶，還可以用萵苣代替生菜，吃一些萵苣蘋果汁。一塊去看看這道幼兒食譜吧!
食譜類別：
4個(gè)月寶寶食譜
食物原料：
生菜50克、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)
制作方法：
1、生菜洗凈，切成塊;蘋果洗凈，去皮，切成細(xì)條;檸檬洗凈，去皮，切塊。
2、將生菜塊、蘋果條、檸檬塊加入白糖、半杯純凈水一起放入榨汁機(jī)中打勻，過濾出汁液來即可給寶寶食用。
