養(yǎng)生食譜:11個(gè)月的寶寶飲食禁忌
寶寶快滿周歲了，一般都能吃爸爸媽媽日常吃的食物，所以即使不為寶寶做特別的食物，吃現(xiàn)在的食物就可以了。
不同嬰兒的飲食情況
這個(gè)月齡的嬰兒有的完全能和爸爸媽媽一樣吃飯了，也有的嬰兒每日只吃半碗米飯，給點(diǎn)心也不愛吃，而只愛吃魚、肉和蛋類食物。這樣的嬰兒要大量地補(bǔ)充維生素C,所以應(yīng)多給他喝些果汁。而有些嬰兒既吃不下米飯，動(dòng)物蛋白質(zhì)也攝入不夠，那就應(yīng)該像以前一樣喂牛奶，當(dāng)然也并不是說快一周歲的嬰兒必須施行以米飯為主，牛奶，奶粉等為輔的飲食結(jié)構(gòu)。
當(dāng)然還有一些嬰兒即使過了11個(gè)月，仍然是喜歡吃粥，不喜歡吃米飯。這樣的飲飲食情況因人而異。
加餐也因嬰兒的個(gè)性不同，其喜歡也不一樣?？偟膩碚f，食量小的嬰兒，喜歡吃帶咸味的食物，食量大的嬰兒則餅干、蛋糕等什么都喜歡吃。
讓寶寶練習(xí)自己吃飯
有的嬰兒從這時(shí)起，就想自己拿勺吃東西了。看到嬰兒自己想拿勺，就讓他自己拿著試一試，即使撒了也沒關(guān)系。嬰兒自己費(fèi)勁地舀起來送到嘴里，這是練習(xí)吃飯的開始。吃飯還是自己主動(dòng)地吃才吃得香，所以保護(hù)嬰兒的積極性是很重要的。
手指靈巧些的嬰兒，在一周歲時(shí)，怎么樣都能對付著把食物舀起來送到嘴里。如果有些嬰兒覺得練習(xí)用勺子吃飯麻煩，就會(huì)用手抓著吃，即使這樣也不要斥責(zé)孩子，嬰兒長大了自然不會(huì)用手抓著吃飯。
怎樣給嬰兒補(bǔ)充蛋白質(zhì)
隨著嬰兒的成長，身體的各部分組織都需要增加養(yǎng)料。人體的血液、肌肉和臟器都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,為了制造這些蛋白質(zhì).就需要?jiǎng)游镄缘鞍踪|(zhì)，也就是說魚、肉、蛋類的食物無論如何都不可缺少。盡管如此有不喜歡吃這類食物.或是連續(xù)吃就煩了的孩子。
既不令人喜歡也不讓人討厭，連續(xù)吃也不膩人的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，最好的是牛奶(奶粉)，牛奶喝起來不費(fèi)時(shí)間，價(jià)格也比較便宜。所以結(jié)束了斷奶期的嬰兒，也可把牛奶作為動(dòng)物性蛋白質(zhì)的來源，繼續(xù)喂給嬰兒。
牛奶應(yīng)該喝多少適宜，這要依據(jù)嬰兒吃魚、肉、蛋的量來決定.不喜歡吃魚、肉、蛋的嬰兒，就必須用牛奶來補(bǔ)充。所以不要因?yàn)閶雰簼M1歲了就只給200毫升牛奶.這個(gè)階段的嬰兒每日還需要喝600毫升左右的牛奶
