養(yǎng)生食譜:一歲寶寶不愛吃飯首選美食 谷芽面線湯
谷芽向來(lái)有增強(qiáng)食欲的功效,當(dāng)寶寶不想吃飯或不愛吃飯的時(shí)候,媽媽們可以考慮將谷芽汁和肉片、菠菜、面線搭配,能促進(jìn)食欲,改善寶寶偏食現(xiàn)象哦,各位媽咪們不妨試試這道幼兒食譜哦!
食物原料:
谷芽10克,細(xì)面線1把,里脊肉片3片,菠菜30克,油、醋、鹽、味精各適量
制作方法:
1、菠菜去根蒂洗凈,切小段,入沸水中稍焯備用;
2、谷芽加2碗水以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘,約剩1碗湯時(shí)撈出藥渣丟棄;
3、湯汁中加入適量水燒開,再加入肉片和面線,大火煮至熟,加入菠菜和調(diào)料,再煮沸即可。
食譜類別:
1歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
谷芽含有淀粉酶、蛋白質(zhì)分解酶、B族維生素等成分,具有促進(jìn)消化、改善食欲不振,并增強(qiáng)機(jī)體抵抗功效。