養(yǎng)生食譜:促消化 蝦末菜花

 

養(yǎng)生食譜:促消化 蝦末菜花

蝦末菜花這道幼兒食譜不僅細(xì)嫩,而且味甘鮮美,食后容易消化,菜花營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),脂肪,糖及較多的維生素A,B,C和較豐富的鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),下面一塊去看看蝦末菜花的具體做法吧!

食物原料:

菜花40克、蝦10克,白醬油、鹽各少許。

制作方法:

1、菜花洗凈,放入沸水中煮軟后切碎。

2、蝦洗凈,去除沙線,放入沸水中煮后剝皮,切碎,煮熟。

3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

食譜類別:

九個(gè)月寶寶食譜

營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對(duì)人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生、還可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌腫生長(zhǎng),減少癌癥的發(fā)病幾率。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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