養(yǎng)生食譜:砂鍋什錦海鮮粥
奢侈的一鍋粥,要想喝到美味鮮香的海鮮粥,就不要怕麻煩哦。魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物,還含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用,而且要是家里有小寶寶,也可以做來給寶貝們吃的啦。
材料
大閘蟹兩只,蝦剝蝦仁開蝦線,扇貝柱,鱸魚片
做法
1.把大閘蟹挑出肉來。
2.蝦仁,扇貝柱,魚片用姜絲,蔥段,鹽,雞精,料酒腌10分鐘,然后用濕淀粉抓一抓
養(yǎng)生食譜:砂鍋什錦海鮮粥
奢侈的一鍋粥,要想喝到美味鮮香的海鮮粥,就不要怕麻煩哦。魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物,還含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用,而且要是家里有小寶寶,也可以做來給寶貝們吃的啦。
材料
大閘蟹兩只,蝦剝蝦仁開蝦線,扇貝柱,鱸魚片
做法
1.把大閘蟹挑出肉來。
2.蝦仁,扇貝柱,魚片用姜絲,蔥段,鹽,雞精,料酒腌10分鐘,然后用濕淀粉抓一抓