食療養(yǎng)生:八種孕婦飲食禁忌習慣
孕婦飲食切忌要多樣化,不能偏食,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。
1、忌偏食:
孕婦若長期挑食、偏食,會造成營養(yǎng)不良,影響胎兒生長。
2、忌喝茶、咖啡、可樂等飲料:
茶和咖啡中含有興奮劑――咖啡因,可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡,還有造成流產和畸胎的危險。
3、忌營養(yǎng)過剩:
孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內胎兒成長過大,成為巨嬰。有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時,也會因為胎兒過大,而影響到分娩安全。
4、忌菜肴過咸:
孕婦常吃過咸的食物,可導致體內鈉滯留,引起浮腫,影響胎兒發(fā)育。
5、忌飲酒:
孕婦嗜酒,會導致胎兒畸形和宮內發(fā)育遲緩。
6、忌吸煙:
香煙產生的煙霧中含有數(shù)百種有害物質,孕婦吸煙或被動吸煙后,吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發(fā)育,嚴重的可導致胎兒畸形。
7、忌食用農藥污染的果蔬:
孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后,會導致基因正??刂七^程發(fā)生轉向或胎兒生長遲緩,從而導致胎兒先天性畸形,嚴重的可使胎兒發(fā)育停止,發(fā)生流產、早產。
8、忌辛香料、辣椒,及燒烤類食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產。
不宜吃桃子
桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險??_琳醫(yī)學院的調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱,凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱,故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱,熱體質的孕婦食后,不但不能保胎,反而出現(xiàn)先兆流產的癥狀(腹痛、陰道出血)。