食療養(yǎng)生:產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?

 

食療養(yǎng)生:產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?

【導(dǎo)讀】女性產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象十分常見(jiàn),約半數(shù)的女性朋友都會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)頭發(fā)掉落數(shù)量增多的現(xiàn)象,對(duì)于這種脫發(fā),藥物治療多半是不需要的,食療的辦法就可以很好的解決,那么產(chǎn)后脫發(fā)吃什么比較好呢?

有專家認(rèn)為:婦女在妊娠期中腦體前葉的促腎上腺皮質(zhì)激素和促性腺激素分泌亢進(jìn),由此引起腎上腺皮質(zhì)激素及卵巢、腎上腺分泌的雌性激素增加,其結(jié)果使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng),于是大多數(shù)孕婦早期都可出現(xiàn)不同程度上的多毛現(xiàn)象。妊娠后期體內(nèi)雌性激素等逐漸增多,以至分娩后這些生長(zhǎng)期毛發(fā)大量同步地進(jìn)入休止期,休止期毛囊的比例呈代償性增加而有大量脫發(fā)。

妊娠期和哺乳期飲食攝取營(yíng)養(yǎng)不足,妊娠期反映使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良,不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

精神因素,如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?

步驟/方法

龍眼人參燉瘦肉:

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊,用開(kāi)水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。

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