養(yǎng)肝的重要一點是盡量保持精神愉快，為自己創(chuàng)造良好的情緒。肝功能與交感 神經(jīng)和副交感神經(jīng)的關(guān)系很密切，如交感神經(jīng)興奮性過高，則肝血管和肝血寶的緊張性就會過高，會導(dǎo)致高血壓、易怒、頭痛等亢奮狀態(tài)，反之則會導(dǎo)致情緒低 潮，出現(xiàn)悶悶不樂、多疑善慮等狀態(tài)，肝功能的好與壞會直接影 響我們的情緒。
肝性喜條達 ， 所以有“笑一笑，十年少 ；愁一愁，白了頭”的說法，快樂還可以增加肝血流量，活化肝細(xì)胞?，F(xiàn)代人的一大特點就是用腦過度，思慮太多，精神負(fù)擔(dān)和心理壓力超重，這些 都容易造成肝氣郁結(jié)，當(dāng)情緒不舒暢時，盡 量找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄 這種壞情緒，不要憋在心里。還應(yīng)常開 懷，多做自己喜歡做的事，多與樂觀幽 默的人交往，以暢達肝經(jīng)中的郁氣。
