按摩過(guò)程中要自然呼吸，吸氣時(shí)想象外界清新之氣從四而八方進(jìn)入肝臟，呼氣時(shí)想象清新之氣被肝細(xì)胞吸收，使肝臟形態(tài)、功能都恢復(fù)正常。這樣默想1一30分鐘。然后輕輕叩擊牙齒36下，兩手慢慢搓擦頭面，拍打胸背部，活動(dòng)一下四肢，最后慢慢睜開(kāi)眼睛。此法適用于慢性乙肝患者，尤時(shí)氣滯血淤型患者效果最好。
腹部按摩采用腹部按摩法主要可起到減輕乙肝引起的腹脹、緩解重型乙肝患者肝區(qū)疼痛的治療效果。
揉中脘:以一手大魚(yú)際部緊貼中脘穴(腹部前正中線，劍突與肚臍連線之中點(diǎn)處)，用力盡量柔和，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)約3一5分鐘，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)3一5分鐘。
揉腹:一掌貼于臍部，另一手按在此手背上，動(dòng)作要輕快，用力要柔和，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)3一5分鐘。同樣，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)3一5分鐘。
擦脅:以?xún)墒中◆~(yú)際部位緊貼兩側(cè)脅部，前后來(lái)回擦動(dòng)，動(dòng)作應(yīng)快速有勁，至皮膚擦熱為止。
擦腹:以?xún)墒中◆~(yú)際部位緊貼臍旁天樞穴(臍旁6.67厘米，與臍處于同一水平線上)，上下往返擦動(dòng)，直到局部肌膚發(fā)熱為止。
（文章選自保肝護(hù)肝101個(gè)小竅門(mén)）
