37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)推薦“六字功”養(yǎng)護(hù)你的肝

      “六字功”養(yǎng)護(hù)你的肝,六字功中的六字訣與臟腑的配合是:呵心、呼脾、噓肝、曬肺、吹腎、嘻三焦(或膽)。六字訣所主病癥以各自所配臟腑的病癥為主,主要應(yīng)用于有余、結(jié)實、壯盛而正氣未衰的病癥,如乙肝、脾病等。對于肝病患者,若濕熱盛者可配合“呼”字訣,肝氣郁滯者可配合“噓”字訣。
    準(zhǔn)備工作乙肝患者平坐或自然站立,站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳時的六陽時(晚上}1點一午間11點),可而向東;午、未、申、酉、戌、亥的六陰時  (午前11點一夜間11點),可面向南。叩齒36次,舌在口中鼓漱十余次后,用意念送回津液至丹田。    呼吸方法開始稍微低下頭,撮口念字音,同時呼吸,以吐出相應(yīng)臟腑有余之氣。念字音時,要做到耳不得聞聲,因為聞即氣粗,反損臟腑本身之氣。念完呼后,稍仰頭以鼻徐徐吸進(jìn)天地之清氣,以補(bǔ)臟腑本身之氣。“吸”時也要做到耳不得聞聲。
    默念次數(shù)心中默念六字訣,每字念9一18次。如單獨做某字訣如“噓”字訣、“呼”字訣,則可做36次,每天做1一2回。
    意念運用做六字功時,患者要排除雜念,意念貫注在默念字音及呼吸上。
    配合動作各字音的動作是:“噓”字睜開雙目,吸氣時輕閉合:“呵”字兩手
輪流單舉托天,吸氣時放下:“呼”字報口,吸氣時口型還原,平坐或站立亦可。
    注意事項六字氣訣可以單獨做,也可以配合其他靜功做。六字氣訣是一種以瀉實為主的方法,想象著自己的肝火以及體內(nèi)的毒索都被排泄出去。但是,乙肝患者虛證比較明顯的話就要慎用,陽虛自汗者完全禁用。操作過程中,如見虛汗淋漓、頭暈心悸,則應(yīng)立即停止,喝些熱水,靜養(yǎng)片刻。(文章選自保肝護(hù)肝101個小竅門)
 
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群