準(zhǔn)備工作乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳時的六陽時(晚上}1點一午間11點)，可而向東;午、未、申、酉、戌、亥的六陰時 (午前11點一夜間11點)，可面向南。叩齒36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送回津液至丹田。 呼吸方法開始稍微低下頭，撮口念字音，同時呼吸，以吐出相應(yīng)臟腑有余之氣。念字音時，要做到耳不得聞聲，因為聞即氣粗，反損臟腑本身之氣。念完呼后，稍仰頭以鼻徐徐吸進(jìn)天地之清氣，以補(bǔ)臟腑本身之氣。“吸”時也要做到耳不得聞聲。
默念次數(shù)心中默念六字訣，每字念9一18次。如單獨做某字訣如“噓”字訣、“呼”字訣，則可做36次，每天做1一2回。
意念運用做六字功時，患者要排除雜念，意念貫注在默念字音及呼吸上。
配合動作各字音的動作是:“噓”字睜開雙目，吸氣時輕閉合:“呵”字兩手
輪流單舉托天，吸氣時放下:“呼”字報口，吸氣時口型還原，平坐或站立亦可。
注意事項六字氣訣可以單獨做，也可以配合其他靜功做。六字氣訣是一種以瀉實為主的方法，想象著自己的肝火以及體內(nèi)的毒索都被排泄出去。但是，乙肝患者虛證比較明顯的話就要慎用，陽虛自汗者完全禁用。操作過程中，如見虛汗淋漓、頭暈心悸，則應(yīng)立即停止，喝些熱水，靜養(yǎng)片刻。（文章選自保肝護(hù)肝101個小竅門）
