雖說飲食宜清淡，考試當(dāng)天不給孩子準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，當(dāng)父母的可能都不會(huì)安心吧。如果一定要給孩子吃點(diǎn)高營(yíng)養(yǎng)的東西，早上最好不要選擇吃肉或者喝牛奶，可以吃個(gè)雞蛋。
小時(shí)候，每次考試的當(dāng)天早飯，媽媽都會(huì)給我吃雞蛋。用她的話說，雞蛋是“提氣”的，吃了雞蛋考試就會(huì)精力充沛。把雞蛋做成雞蛋羹吃，既營(yíng)養(yǎng)又好消化，是最好的。
而早餐吃肉顯然過于油膩，肉類消化時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)上午的考試不利。牛奶呢，是安神的，最好晚上喝。如果不吃雞蛋的話，早上喝豆?jié){是比較好的。如果吃雞蛋的話，這兩樣就都別喝了。
同理，晚上就別給孩子吃雞蛋了，影響睡眠。晚上可以喝點(diǎn)酸奶，既安神又能調(diào)節(jié)腸道，而且易于消化，比牛奶好得多。
如果考生晚上睡不好，可以試試用蘋果代替晚上的夜宵，會(huì)有幫助。從前一些講究的家庭會(huì)在客廳里擺一大盤子蘋果，讓它們發(fā)散香氣。咱們可以借鑒這個(gè)方法，在臥室床頭多放幾個(gè)蘋果，讓蘋果散發(fā)的香氣平靜孩子的情緒，幫助他入眠。
最后，再給大家透露一個(gè)我外婆傳下來的小秘方吧：考試的時(shí)候，在嘴里含一小片人參，會(huì)特別有精神。這個(gè)方法，需要人參量極少，并且除了肺熱咳嗽或是平時(shí)易流鼻血的人，一般人都可以用。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，尤其是女生，效果更是明顯，大家不妨一試。
這個(gè)方法對(duì)大人也管用。如果你有重要的工作或談判，需要高度集中注意力，就可以含一小片人參。
人參提升元?dú)獾淖饔煤軓?qiáng)。老年人體虛的，需要吃人參保健的，也可以用這個(gè)方法，每天在舌頭下含服一小片人參，又簡(jiǎn)單，效果又好。
