中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和輸養(yǎng)，要靠人體的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，以發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或直接作用于頭部，人頭頂?shù)陌贂?huì)穴就由此而得名。
通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠深有體會(huì)，他說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢到天明。”
為什么特別強(qiáng)調(diào)春季要梳頭？這是因?yàn)椋?a href="http://m.yogiovani.com/yanggan/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)肝保健必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，使肢體舒展，調(diào)和氣血。春季梳頭正符合春季養(yǎng)肝強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。
梳頭法在許多醫(yī)書中都被推崇為祛病延年法，其直接作用是烏發(fā)助顏。清朝太監(jiān)小德張維護(hù)慈禧太后頭發(fā)有功，主要是用梳頭法，即多梳并配合用手指按摩。近年來丹麥的皮膚學(xué)家研究證實(shí)，頭皮血液循環(huán)下降的最早臨床癥狀之一就是頭發(fā)見落，也就是說，脫發(fā)與頭皮血運(yùn)減少有關(guān)。每早梳頭百次以上可改善頭皮血運(yùn)情況，使頭發(fā)、毛囊營養(yǎng)供應(yīng)充足，故能保持頭發(fā)不白和不脫落。因此，每天堅(jiān)持多梳頭能烏發(fā)、固發(fā)、美容是有科學(xué)道理的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；能促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；還能健腦提神，解除疲勞，延緩大腦衰老。
梳頭也應(yīng)講究方法。要全頭梳，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)該從額頭的發(fā)際起一直梳到頸后的發(fā)根處。每個(gè)部位至少應(yīng)梳50次以上方有效，梳理次數(shù)的上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。梳頭時(shí)間以早晨為佳，因?yàn)樵绯渴侨梭w的陽氣升發(fā)之時(shí)。梳子則以牛角梳、木梳為宜。
如果你手頭沒有梳子，用你的10個(gè)手指頭，也可起到和梳子一樣的功效。手指梳頭的具體方法是：雙手十指彎曲成梳狀，從前發(fā)際左右兩邊梳到后發(fā)際，如此反復(fù)梳36次，可隨時(shí)練習(xí)。常用手指梳頭對(duì)頭痛、頭昏、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)失語、癲狂、脫肛、夢(mèng)游、神經(jīng)衰弱等癥都有獨(dú)特的功效。還可放松頭部肌肉，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，使頭腦清醒，記憶力大大增強(qiáng)。兩手十指尖的十宣穴和手心的勞宮穴在練功中極易被打開。手指梳頭時(shí)，十宣穴和勞宮穴同頭部穴位互相進(jìn)行氣體交換、疏導(dǎo)，有力地促進(jìn)了周天的運(yùn)行，對(duì)大腦神經(jīng)等有調(diào)節(jié)保健效果。
