乙肝患者怎樣進(jìn)行心理調(diào)養(yǎng)?

      乙肝對(duì)患者的健康構(gòu)成一定的危害,患病后,可能產(chǎn)生焦慮、害怕的心理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,持久的心理緊張和心理沖突會(huì)造成精神疲勞、人體免疫功能減弱,不利于康復(fù)。其實(shí),乙肝并不可怕,目前,已有不少有效的治療。因此,正確的態(tài)度是“既來之,則安之”,在積極配合醫(yī)務(wù)人員治療的同時(shí),保持平和的心態(tài),這對(duì)于病體的康復(fù)具有十分重要的意義。
正確對(duì)待疾病
    一般來說,內(nèi)向型性格的人或文化程度較高的人心理負(fù)擔(dān)較重,而外向型性格的人或文化程度較低的人心理負(fù)擔(dān)較輕。其實(shí),患乙肝并不可怕,怕的是憂慮過多,心理負(fù)擔(dān)過重。要認(rèn)識(shí)到焦慮等不良心理負(fù)擔(dān)對(duì)病體康復(fù)的負(fù)面影響,正確對(duì)待疾病。


學(xué)會(huì)從憂郁中走出來
    只有正確對(duì)待疾病的人,才能設(shè)法消除憂郁心理。聽聽音樂、看看電視、與人聊天、室外活動(dòng)等,都可以轉(zhuǎn)移病人的注意力,便于從憂郁中解脫出來。但這些措施都要在保證充足的睡眠和休息的前提下進(jìn)行,不能過度,以不覺疲勞為宜。與人聊天,將患病后的感受和焦慮心情向親友或可信賴的朋友傾訴,可以將
不快情緒發(fā)泄出來,以免“積憂成疾”。肝炎病人在肝功能好轉(zhuǎn)后,應(yīng)參加正常工作,不要長期待在家中,否則,讓別人甚至是自己覺得自己是個(gè)病人,不利于憂郁心理的解除。

培養(yǎng)樂觀情緒
   心胸開闊、心境平和,保持樂觀情緒,不僅有利于病體的康復(fù),而且,也是延緩衰老、健康長壽的要訣。有一些病人喜好閱讀非專業(yè)人士不易清楚理解的肝炎方面的醫(yī)學(xué)專著,容易導(dǎo)致片面曲解、斷章取義,這對(duì)病人有害無益。有關(guān)專業(yè)問題,應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教。
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