防范冬季抑郁癥養(yǎng)肝護(hù)肝

　 防范冬季抑郁癥養(yǎng)肝護(hù)肝

防范冬季抑郁癥，首先應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，多與精力旺盛又對(duì)生活充滿激情的人交往，以帶動(dòng)自己的生活熱情；改變自己的居室環(huán)境，通過(guò)色彩和光線來(lái)改善自己的心境；還應(yīng)設(shè)法參加一些戶外活動(dòng)。平時(shí)，則應(yīng)該注重自己的儀表，用裝束來(lái)改變自己的心情。如果抑郁的情緒無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善，就應(yīng)該找心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)適或配合藥物治療。