防范冬季抑郁癥養(yǎng)肝護(hù)肝

  防范冬季抑郁癥養(yǎng)肝護(hù)肝

防范冬季抑郁癥,首先應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),多與精力旺盛又對(duì)生活充滿激情的人交往,以帶動(dòng)自己的生活熱情;改變自己的居室環(huán)境,通過(guò)色彩和光線來(lái)改善自己的心境;還應(yīng)設(shè)法參加一些戶外活動(dòng)。平時(shí),則應(yīng)該注重自己的儀表,用裝束來(lái)改變自己的心情。如果抑郁的情緒無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善,就應(yīng)該找心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)適或配合藥物治療。
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