冬季開窗借紫外線殺菌養(yǎng)肝護(hù)肝

  冬季開窗借紫外線殺菌養(yǎng)肝護(hù)肝

具體辦法是:應(yīng)輪換打開門窗通風(fēng)換氣,由于冷空氣比熱空氣重,故宜將進(jìn)風(fēng)口置于低處,出風(fēng)口置于稍高處。為此,北邊窗戶高度應(yīng)比南邊窗戶高度咯低一些,這樣有利于空氣的對(duì)流交換。而對(duì)那些自然通風(fēng)條件差的房間,可用電風(fēng)扇機(jī)械通風(fēng)。
冬季室溫、濕度保持合適

冬天,外界寒冷,室內(nèi)外溫差較大,室內(nèi)一般保持16~20℃較適合,以18℃為最理想。若大大超過(guò)這個(gè)溫度會(huì)使人感到悶熱或干熱而心煩,令人頭暈?zāi)X漲,萎靡不振。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)引起口干舌燥,眼睛干澀,久而久之,會(huì)打破人體的生理平衡,引起生理變化,造成疾病產(chǎn)生。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間,溫度過(guò)高時(shí),特別容易引起外感風(fēng)寒。

若室內(nèi)溫度過(guò)低,會(huì)使人體散熱過(guò)快,大大消耗人體的熱能,常常令人感到寒冷,縮手縮腳,身體虛弱者會(huì)引起寒顫。胃腸虛弱者,會(huì)引起腹脹、胃腸痛。

室內(nèi)的濕度也要適度,不宜過(guò)高或過(guò)低。室內(nèi)濕度過(guò)高,人體散熱就比較困難。當(dāng)室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí),就會(huì)令人憋悶難耐。室內(nèi)溫度低時(shí),濕度高于80%,會(huì)使人體散熱過(guò)決,增加寒冷感。時(shí)間長(zhǎng),會(huì)引起關(guān)節(jié)炎等。室內(nèi)濕度過(guò)低,空氣干燥,人的呼吸道干澀難受,造成口干舌燥。

室內(nèi)正常濕度一般以30%~70%為宜。一般北方地區(qū)冬季降水量少,風(fēng)多風(fēng)大,氣溫干燥,室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子,暖氣取暖,室內(nèi)空氣更是干燥,人們常常需在爐子上放置水壺,讓壺內(nèi)的水蒸騰,向室內(nèi)排放蒸氣,或向地面噴灑水,使水蒸發(fā),增加空氣濕度。
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