冬季開窗借紫外線殺菌養(yǎng)肝護(hù)肝
具體辦法是：應(yīng)輪換打開門窗通風(fēng)換氣，由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進(jìn)風(fēng)口置于低處，出風(fēng)口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應(yīng)比南邊窗戶高度咯低一些，這樣有利于空氣的對(duì)流交換。而對(duì)那些自然通風(fēng)條件差的房間，可用電風(fēng)扇機(jī)械通風(fēng)。
冬季室溫、濕度保持合適
冬天，外界寒冷，室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)一般保持16～20℃較適合，以18℃為最理想。若大大超過(guò)這個(gè)溫度會(huì)使人感到悶熱或干熱而心煩，令人頭暈?zāi)X漲，萎靡不振。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起口干舌燥，眼睛干澀，久而久之，會(huì)打破人體的生理平衡，引起生理變化，造成疾病產(chǎn)生。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過(guò)高時(shí)，特別容易引起外感風(fēng)寒。
若室內(nèi)溫度過(guò)低，會(huì)使人體散熱過(guò)快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷，縮手縮腳，身體虛弱者會(huì)引起寒顫。胃腸虛弱者，會(huì)引起腹脹、胃腸痛。
室內(nèi)的濕度也要適度，不宜過(guò)高或過(guò)低。室內(nèi)濕度過(guò)高，人體散熱就比較困難。當(dāng)室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)，就會(huì)令人憋悶難耐。室內(nèi)溫度低時(shí)，濕度高于80％，會(huì)使人體散熱過(guò)決，增加寒冷感。時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)炎等。室內(nèi)濕度過(guò)低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，造成口干舌燥。
室內(nèi)正常濕度一般以30％～70％為宜。一般北方地區(qū)冬季降水量少，風(fēng)多風(fēng)大，氣溫干燥，室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子，暖氣取暖，室內(nèi)空氣更是干燥，人們常常需在爐子上放置水壺，讓壺內(nèi)的水蒸騰，向室內(nèi)排放蒸氣，或向地面噴灑水，使水蒸發(fā)，增加空氣濕度。
